Sie können auch mögen
Tauchen Sie ein in die altehrwürdige Tradition unserer Sauna, einer Oase der Ruhe in der malerischen Kulisse unseres Hinterhofs, wo die heitere Aussicht auf natürliche Felsen und eine faszinierende Höhle die Bühne für eine tiefgreifende Wellnessreise bietet. Die traditionelle Sauna mit ihrem reichen Erbe bietet nicht nur einen Rückzugsort für den Körper, sondern auch für die Seele und schafft eine Umgebung, in der Stress und die Außenwelt dahinschmelzen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt es sich, 2-3 Mal pro Woche Saunagänge in Ihren Tagesablauf einzubauen. Regelmäßige Nutzung maximiert die gesundheitlichen Vorteile und ermöglicht dem Körper, sich mit der Zeit an die Wärme anzupassen und positiv darauf zu reagieren. Unsere traditionelle Sauna arbeitet im idealen Temperaturbereich von 65-90 °C (150-195 °F). Diese sorgfältig kontrollierte Umgebung sorgt für die perfekte Balance zwischen intensiver Wärme und Komfort und ermöglicht tiefe Gewebeentspannung und Entgiftung, ohne den Körper zu überfordern. Die große Hitze führt zu starkem Schwitzen, spült Giftstoffe aus dem Körper und fördert einen gesunden Entgiftungsprozess. Muskelentspannung: Die Wärme dringt in die Muskelfasern ein, lindert Verspannungen und Schmerzen und erleichtert die Erholung von Muskelzerrungen. Verbesserte Durchblutung: Die Wärme erweitert die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss im gesamten Körper, was den Blutdruck senken und die Herzgesundheit unterstützen kann. Hautverjüngung: Durch das Schwitzen werden die Poren geöffnet und abgestorbene Hautzellen entfernt, sodass die Haut strahlend, klar und verjüngt bleibt. Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Saunagänge können die Produktion weißer Blutkörperchen anregen, das Immunsystem stärken und die Widerstandskraft gegen Erkrankungen erhöhen. Stressabbau: Die Sauna ist ein Ort der Ruhe, wo die Hitze hilft, den Cortisolspiegel im Körper zu senken, die Stimmung zu verbessern und einen Zustand des geistigen Wohlbefindens zu fördern. Das Ritual in der Sauna: Der Eintritt in die Sauna ist ein Ritual der Erneuerung. Beginnen Sie mit einer Dusche, um den Körper zu reinigen. Setzen oder legen Sie sich in der Sauna hin und lassen Sie sich von der trockenen Wärme umhüllen. Atmen Sie tief durch und lassen Sie die Wärme in Ihre Muskeln sickern. Steigen Sie nach etwa 20 Minuten aus, um eine kühle Dusche zu nehmen oder kurz frische Luft zu schnappen, und kehren Sie dann, falls gewünscht, für eine weitere Sitzung zurück. Dieser Zyklus kann zweimal wiederholt werden, wobei jede Sitzung den Entspannungs- und Reinigungsprozess des Körpers vertieft. Aus Komfort- und Hygienegründen werden die Gäste gebeten, Badebekleidung zu tragen. Wir stellen flauschige Handtücher und bequeme Hausschuhe zur Verfügung, um das Erlebnis mit einem Hauch von Luxus zu bereichern. Unsere Sauna bietet Platz für bis zu drei Personen pro Sitzung und macht sie zu einer gemeinsamen Reise des Wohlbefindens und der Entspannung. Erleben Sie mit uns das traditionelle Saunaritual und entdecken Sie einen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Gelassenheit – und das vor der Kulisse der zeitlosen Schönheit der Natur.